Yinyoga

 

Yin Yoga is een zachte vorm van Yoga, met een intensieve uitwerking op het meridiaansysteem. 
In de houding  blijven we stil, gedurende 2 tot 5 minuten. Wat er ook opkomt in  de 'mind', welke sensatie er ook opkomt van binnenuit, we proberen de stilte, vanuit zachtheid naar onszelf, te behouden.

Yin & yang zijn relatieve begrippen, ze omvatten de 2 facetten v/h bestaan. Yin kan niet zonder yang, yang niet zonder yin. 
Ze zijn complementair aan elkaar. Balans van de 2 houdt in Heel-heid & Gezondheid.


Yin Yoga nodigt je uit naar binnen te keren. Je zoekt, en onderzoekt je eigen grens. Welke spieren span je aan?

Je kunt jezelf de vraag stellen of je misschien nog ergens iets los kunt laten.
Spieren die je misschien niet nodig hebt om in deze houding gewoon.. te kunnen zijn. 



Het is niet een kwestie van - hoe ver kom ik in deze houding. 
Paul Grilley zegt dan ook:  'Who cares what it looks like!' 



Waar het om gaat bij Yin Yoga is dat we met de juiste intentie in de juiste gebieden werken. Zo verkrijgen we de meest optimale doorstroming. Het lichaamsbewustzijn groeit en je voelt je weer lekker in je vel.

Yin Yoga werkt in op de diepere lagen van het bindweefsel, met als doel het mobieler maken & verruimen van de gewrichten.
Het gebied waar Yin Yoga voornamelijk in werkt is het gebied van de heupen, heiligbeen en de rug. 
Het uiteindelijke doel is, net als het doel van de Hatha Yoga, het beter en langer te kunnen zitten in meditatie.
 
Yin Yoga is dan ook een uitstekende voorbereiding voor meditatie.



Menu..