Cursisten over de lessen..  
 

Helder / duidelijk / frisse eenvoud

Wat me het eerst opviel bij de eerste les was de frisse eenvoud van de ruimte.
Niets leidt af, waardoor je je puur kunt focussen op jezelf en de yogahoudingen.

De oefeningen worden goed voorgedaan waardoor het volstrekt helder is wat te doen.
Goede opbouw van de lessen, duidelijke, goede uitleg. 

Ik leer echt iets bij Helga. 
Ik word uitgedaagd om grenzen te verkennen en te verleggen.
Ik denk dat ik bij Helga in goede handen ben voor de Hatha Yoga!
Dat ze het doorleeft, is aan alles wat ze doet en zegt te merken.

Helga is voor mij een (nog on-ontdekte) Yogi van het jaar,
een Yogi in hart en nieren!


Alies van der P. - Nuenen
 

  •  

Bewuster van mijn lijf

Ik ben erg blij met de puurheid/soberheid van de lessen, van Helga zelf en haar ruimte. 
Geen poespas, waardoor je uitgenodigd wordt om naar binnen te keren. 

Ik merk dat ik steeds beter in mijn lichaam kan blijven met m'n focus, 
en steeds bewuster word van hoe om te gaan met mijn lijf in de houdingen. 
Wat wel en niet aanspannen, adem ergens naar toe brengen, loslaten e.d.
 
Ben heel blij met de lessen van Helga!


Simone van W. - Eindhoven
 
  •  

Ik kan beter voelen

Er zijn veel dingen die verbeterd zijn door het beoefenen van de yoga. 
Meer kracht, meer balans, een rustigere ademhaling.
Maar bovenaan staat: voelen.

Ik voel wanneer ik mijn schouders omhoog getrokken heb, 
voel beter hoe ik sta, ik voel beter of ik moe ben. 
Ik kan dus ontspannen wanneer ik dat wil, 
mijn voeten verplaatsen zodat ik steviger sta en kan toegeven aan de vermoeidheid. 

Voor mij zijn de lessen een springplank naar meer verdieping. 


Andy E. - Eindhoven
 

Niet meer naar de fysio

Door de yoga hoef ik niet meer naar de fysio.
Er is sprake van afname van rugklachten.

Het is erg prettig om mijn lijf weer op rek te brengen, het voelt minder vast, vrijer haast.
De oefeningen maken mij meer bewust van mijn lichaam.
Overdag dan merk ik, he mijn schouders staan omhoog, mijn kaak staat op spanning.

Het is heel anders dan yoga in de sportschool;
betere instructies om de houdingen ook echt goed uit te voeren.
De ruimte is ook veel fijner.

De rust die de ruimte uitstraalt draagt bij aan de rust in mijn hoofd en lijf.


Margriet L.. - Eindhoven
  •  

Mentale rust / betere focus

ik heb minder snel last van pijn in mijn onderrug, en ik ben leniger en flexibeler geworden. 
Met deze vorm van yoga lukt het erg goed mentaal rust te vinden in mijn hoofd, 
en ben ik beter met mijn focus bij mezelf.

Anne van U. van D. - Eindhoven

  •  
Ruimte & aanvaarding voor het leven

Inmiddels doe ik ongeveer 3 maanden mee met de yoga. 
Ik merk dat ik meer ervaring begin te krijgen. 
Daarmee komt er ruimte om andere dingen te voelen en ervaren. 

Fysiek word ik soepeler en leniger. 
Ik krijg ook meer vertrouwen in mijn lichaam, en begin mijn lichaam beter te voelen; 
waar zit spanning, en ik leer dat ik dat kan ombuigen naar ontspanning.

Mentaal merk ik dat ik groei. 
Ik kan beter observeren hoe mijn mind en lichaam samen werken en op elkaar reageren. 

Spiritueel gezien geeft de yoga mij de ruimte om met meer aanvaarding
en beschouwing naar het leven te kijken. Het helpt om te reflecteren.


Hanneke S. - Eindhoven 
 
  •  

Ik wil graag vooral doorgaan

Fysiek voel ik me beter in mijn vel, leniger, alles zit losser in de goede zin van het woord.
De combinatie van de houdingen en de ademhalingsoefeningen vind ik erg plezierig.
Ik wil graag vooral doorgaan (voel me nog echt een beginner).
De yoga helpt mij bij ontspanning, ademhaling etc.

ik ben er blij mee, en vind de lessen erg prettig!


Hanneke van D. (Yin) - Eindhoven 
 

  •  
 

Rustig & ontspannen, sterker & leniger

Ik word altijd erg rustig/ontspannen van de lessen. 
Dat kan ik goed gebruiken want ik heb, qua werk, een heel erg druk jaar.
Daarnaast merk ik dat ik sterker en leniger ben geworden.


Annemarie H.. - Eindhoven
  •  
 

Ik kan meer dan ik dacht

De lessen hebben me meer bewust gemaakt van mijn houding, en de (on)mogelijkheden daarvan. 
Ik kan meer dan ik dacht, veel beperkingen zitten in mijn hoofd. 

Ik vind de afwisseling in de lessen qua fysieke intensiteit erg prettig. 
Ik vind het leuk dat ik uitgedaagd wordt om mijn lichaam in houdingen te krijgen
waarvan ik denk dat ik dat (nog) niet kan. 
Hiervan leer ik ook dat ik dingen kan, buiten yoga, waarvan ik dat daarvoor niet had gedacht. 

Het wordt makkelijker om het leven te nemen zoals het komt.
Soms zegt Helga dit ook en deze reminder is geruststellend. 
Ik vind het prettig dat Helga me helpt om de houdingen op de goede manier uit te voeren. 

De extra lange lessen helpen me relativeren en vanuit nieuwe perspectieven kijken. 
Ik vind ze zeer prettig.
Ze helpen me bij het nemen van afstand, van de dagelijkse hectiek. 

Ik voel me kalmer en fitter. 

Jochem M. - Eindhoven
 
  •  
 
Het helpt mij echt
 
Als ik het druk heb of als het heel druk om me heen is, 
ben ik me eerder bewust van wat het met mij en mijn lichaam doet.
Ik maak dan even tijd om te ontspannen of bewegen.
 
Ik vind dat Helga op een prettige en rustige manier lesgeeft. 
Helga blijft aanwijzingen geven over de uitvoering van de oefeningen, en dat is fijn.
Het helpt mij echt om de ‘juiste’ dingen te doen. 

Prettig is ook dat we aan kunnen geven als we ergens last van hebben. 
Helga  kijkt/denkt dan mee, en geeft aanwijzingen over oefeningen die helpend zijn. 

Mijn lijf ik krachtiger en sterker geworden.


Marleen de H. - Eindhoven
 
  •  


Als herboren - mijn hoofd leeg & mijn lijf weer soepel

Er wordt goed fysiek gewerkt, maar juist ook aan de aandacht voor jezelf. 
Ik kijk altijd uit naar Helga haar lessen, want ik voel me daarna als herboren. 
Heerlijk mijn hoofd leeg en mijn lijf weer soepel.

Mijn houding is beter en ik ben veel bewuster in mijn lijf; 
"Schouders breed en laag" is een soort van mantra geworden.
Dit zorgt ervoor dat ik haast nooit meer rug- nek- en hoofdpijnklachten heb.  

Ik heb al best veel verschillende lessen van verschillende docenten gehad. 
Helga haar lessen zijn voor mij echt heel fijn, voor mezelf, 
maar ook om me te verbeteren en bij te leren.

Heerlijke lessen! 


Anne P. - Eindhoven
 

  •  


De wekelijkse les is "heilig" geworden

Voor mij is de wekelijkse yogales een moment van bezinning, 
het brengt balans terug in mijn drukke leven (lichamelijk en geestelijk). 
Vooraf dacht ik dat het moeilijk zou zijn om wekelijks op dezelfde dag,
en hetzelfde tijdstip aanwezig te zijn. 
Maar inmiddels is de woensdagavond 'heilig' geworden.
Er komt in principe niks meer tussen.

Ik heb het idee dat ik meer evenwicht en kracht in mijn lichaam krijg, 
dit zou nog wel meer mogen, maar ik denk dat 1 keer per week dan niet voldoende is. 

De oefeningen vind ik regelmatig uitdagend en dat vind ik leuk; 
Op die manier leer ik mijn lichaam beter kennen.

Ik heb op verschillende plekken yoga geprobeerd
en nu heb ik wel echt mn plekje gevonden.


Eva P. - Eindhoven 
 

  •  


Soepel blijven & rustpunt

Mijn fysieke klachten (voornamelijk rug) zijn beter onder controle.
Ik hoef minder vaak zelf nog oefeningen te doen om het soepel te houden.

De lessen zijn een rustpunt in de week;
Mijn geest en lichaam "moet" ik bewust ontspannen tijdens de oefeningen.


Hillie P. (Yin) - Eindhoven
 

  •  


Voel me lichter en kan alles achter me laten

De les brengt mij heel veel rust & openheid van mijn lichaam.
Daardoor voel ik me een stuk "lichter", en kan alles achter me laten. 

Ik vind het makkelijker om 's morgens op te staan. 

De oefeningen doe ik puur voor mezelf,
maar vind het leuk om ook samen met mijn kinderen (ademhaling en ontspanning) te doen.

Ik ben leniger geworden en leef meer bewust.


Esther R. (Yin) - Eindhoven
 

  •  


Los- en toelaten / De kracht van de oefening

Door yoga sta ik letterlijk en figuurlijk soepeler in het leven. 
Ik heb aanzienlijk minder last van rugklachten, 
en kan figuurlijk ook makkelijker los- en toelaten.

Prettig vind ik het als Helga corrigeert, 
ik ervaar dan nog beter de kracht van de oefening.

Ik ben erg tevreden over Helga haar lessen. 


Judith K. - Eindhoven
 

  •