Hatha Yoga


Door het lichaam actief in beweging te brengen, worden oa. conditie, kracht, balans en flexibiliteit ontwikkeld.
Wanneer we de oefeningen
met aandacht uitvoeren, ontstaat er een betere doorstroming. Lichaam en mind,
verstand en gevoel worden in verbinding gebracht. Het brengt je rust, en vitaliteit neemt toe

Door je aanwezig te voelen in het lichaam, kun je dit ervaren als een veilig, rustgevend en aangenaam gevoel.

Lees meer..


        Hatha/Yinyang


Yinyoga


Yin Yoga is een zachte vorm van Yoga, met een intensieve uitwerking op het meridiaansysteem. 
In de houding blijven we stil, gedurende 3 tot 5 minuten. We proberen de stilte,
vanuit zachtheid naar onszelf, te behouden. Yin Yoga nodigt je uit naar binnen te keren.
Je zoekt, en onderzoekt je eigen grens. Yinyoga werkt in op de diepere lagen van het bindweefsel. 
Zo verkrijgen we de meest optimale doorstroming. 
Lees meer..


        Yinyoga