E x t r a  L a n g e  Y o g a l e s
 


Door beoefening van de asana's (lichaamshoudingen),komt middels het in beweging brengen van ons lichaam, onze mind tot rust. Beoefening van de asana's brengt lichaam en ons geestelijke samen, bevorderd de doorstroming in alle opzichten.Vitaliseert, verbeterd focus en brengt tot verstilling. Juist daar waar de doordeweekse lessen eindigen, gaan we bij de extra lange les een stapje verder. Aansluitend op de fysieke oefeningen, gaan we over op lichte ademhalingsoefeningen. Ademhalingsoefeningen reinigen, intensiveren en stabiliseren de doorstroming. We beoefenen stil zitten, het zitten in Stilte en concentratie; het begin en de basis van meditatie. De extra lange yogales biedt uitdaging voor zowel beginner, als gevorderden. Het bevorderd meer balans, focus, vitaliteit en rust, en daarmee gezondheid van lichaam en geest !! Beoefening van Yoga als een heerlijk begin van de zondag. Het ontladen van spanningen, en weer opladen voor de week die komen gaat!



Meer..